ludovic linotte
personal trainer
ludovic linotte – personal trainer
électrostimulation ems à waremme (FAIMES)
sport, passion, objectif !
Passionné par le sport, les méthodes d’entraînement et la technologie, j’ai conçu à Waremme, capitale de la Hesbaye, en province de Liège, un studio de sport dédié à l’électrostimulation, mais aussi au renforcement musculaire et cardio. Je propose un lieu à taille humaine, agréable et innovant pour des clients souhaitant améliorer rapidement leur forme physique, se remettre en forme et perdre du poids durablement.
Cette salle a été créée parce que je suis convaincu que le bien-être passe par une activité sportive régulière et une bonne alimentation.
Je propose donc un service et un programme adapté à tes objectifs santés et sportifs.
le saviez-vous ?
1 séance de 20 minutes d’EMS TRAINING XBODY
équivaut à 4 heures de sport !
1 séance de 20 minutes d’EMS TRAINING I-MOTION équivaut à 4 heures de sport !
la technologie ems
Grâce à la nouvelle technologie d’électrostimulation EMS XBODY, tu vas solliciter sportivement tous tes groupes musculaires en une seule séance de 20 minutes.
Cette technologie de l’EMS bouleverse le monde du sport parce qu’elle permet de travailler les muscles en profondeur: quadriceps, ischios, fessiers, grands dorsaux, lombaires, abdominaux, biceps, triceps, épaules.
Formé sur la technologie de l’EMS XBODY & I-MOTION, mon travail sera de t’accompagner du début à la fin de la séance avec des exercices et une intensité de stimulation adaptée. Tu vas rapidement progresser pour atteindre tes objectifs.
A raison d’une à deux séances par semaine d’électrostimulation, un entraînement évolutif et personnalisé te sera proposé en fonction de ton profil et de tes progrès. Des conseils et un programme nutritionnel basé sur les macros nutriments, te seront suggérés pour obtenir des résultats plus rapides.
Sans cesse en quête d’optimisation, je propose depuis avril 2023, des séances d’électrostimulation passive EMS esthétique I-SHAPE. 25 minutes d’EMS I-SHAPE permettent un travail intensif des abdominaux, des jambes et des fessiers en position couchée avec des résultats tout aussi spectaculaires.
« Prends soin de ton corps, c’est le seul endroit où tu es obligé de vivre. »
pourquoi cette orientation ?
une réponse à mes exigences
L’EMS répond à mes exigences en matière d’entraînement : efficacité et gain de temps ! Et je veux en faire profiter le plus grand nombre !
Si lors d’un entrainement traditionnel, les muscles sont contrôlés par des impulsions électriques venant du cerveau qui provoquent une contraction et ainsi un mouvement, avec l’Electro Myo Stimulation EMS, les muscles sont contrôlés par des impulsions électriques venant des électrodes qui provoquent une contraction.
Et étant donné que le muscle est indifférent à l’origine des stimulis électriques (cerveau ou électrodes), les stimulis de l’électrode entraînent une contraction musculaire en profondeur et presque sans effort. L’EMS recrute près de 100 % des fibres musculaires alors qu’une contraction volontaire parvient en général à solliciter seulement 60 à 85 %.
L’EMS permet un entrainement global et intensif en full body. L’électrostimulation sportive revient à faire l’équivalent de 4h de musculation dans une salle en seulement 20 minutes.
MAIS IL N’Y A PAS QUE L’EMS
RENFORCEMENT MUSCULAIRE & CARDIO
Le studio n’est pas dédié qu’à l’électrostimulation !
En effet, tu peux y réaliser tes différents exercices de musculation avec les appareils et le matériel fonctionnel mis à ta disposition comme : poids, haltères, matériel de musculation, matériel cardio, rameur, vélo, tapis, etc…
L’accès au studio se fait sur rendez-vous : le matériel et l’espace te sont privatisés durant ta séance ! Pas d’attente aux heures de pointe et discrétion assurée.
Tu t’entraines en totale autonomie, ou en suivant un programme personnalisé sur application, ou accompagné d’un personal trainer.
Un peu de moi…
Je m’appelle Ludo, j’ai 47 ans, je suis marié et papa de 3 grands enfants.
Régent en éducation physique, j’ai toujours été passionné de sport, d’entraînement et de technologie. Ma vie de famille et mon travail d’enseignant dans l’enseignement spécialisé me prenaient beaucoup de temps et d’énergie, il a donc fallu optimiser mes entraînements pour performer et prendre du plaisir dans les différents sports que j’ai pratiqués : football, course à pieds, trail long, cyclisme et marathon vtt cross-country, musculation et renforcement.
En septembre 2021, un accident de moto m’oblige à rester inactif un certain temps professionnellement et sportivement. Cet évènement et cette période d’inactivité sont les éléments déclencheurs d’une nouvelle carrière. Je décidai de trouver un nouveau challenge en mettant mon expérience et mes connaissances au service des personnes qui souhaitent atteindre un objectif sportif et santé. Je deviens alors Personal Trainer en activité complémentaire.
Plus tard, je découvre l’électrostimulation sportive et en avril 2022, je débute l’aventure EMS ! Je me forme en EMS XBODY & I-MOTION, en Pilates MATWORK 1 , en Pilates MATWORK 2 & petit matériel, et en notions de base de la nutrition.
Je quitte le monde de l’enseignement en septembre 2022 pour créer ce service de Personal Trainer en électrostimulation à Waremme, en province de Liège.
Février 2024 est l’aboutissement de ce projet avec un déménagement à Faimes, dans des locaux plus appropriés, et la création de ce studio dédié au bien être sportif et alimentaire avec un service personnalisé, familial et à taille humaine.
vos avis comptent
Personne compétente, professionnel, disponible. Il prend en compte votre niveau, explication complète des exercices à effectuer. Avenant, prévenant, toujours le sourire, je conseille Ludovic comme coach.
Merci Ludo ! Coaching et suivi au top… nette amélioration de la structure de la peau, de la tonicité globale du corps ! Meilleure stabilité et endurance pour la pratique de la course à pied…Résultats visibles très rapidement… BREF… Génial ! Je recommande sans hésiter !
Ludo est un excellent coach sportif 🤩Souriant, engagé, motivant et toujours à l’écoute. Ses entraînements en EMS sont personnalisés, composés d’exercices simples, mais intensifs et très efficaces. Il est très attentif au bon positionnement du corps, donne de bons conseils et surtout pousse à se surpasser👍
Merci Ludo pour ton coaching ! J’ai constaté une nette amélioration au niveau tonus et physique. Au programme : renforcement musculaire suite à une opération du dos! Beaucoup moins de douleurs… Plus de mobilité … Je revis… Merci pour ta patience et tes encouragements ! Un coach de confiance au top !
Un coaching au top depuis quelques mois ! Un corps plus tonique et renforcé, ce qui a pour conséquence la disparition presque totale de maux de dos. En trail et running, un renforcement qui se remarque directement. Et avec ces séances, une envie de mieux manger de manière plus équilibrée. Je recommande fortement !
